01
Wat is veerkracht en waarom kan je het goed gebruiken, de rest van je leven.
Veerkracht uitgelegd aan de hand van theorie en inspirerende voorbeelden.
Videoles + opdracht
Online training · 8 videolessen · communityTraining
Training
Veerkracht vergroten.
Leer beter omgaan met stress, spanning en tegenslag met een praktische online training die je in je eigen tempo kunt volgen.
De training bestaat uit 8 videolessen, praktische opdrachten en toegang tot een community. Wil je meer persoonlijke begeleiding? Kies dan voor het Plus-pakket met 4 persoonlijke 1-op-1 coachgesprekken.
Over de training
Wat krijg
je?
Alles wat je nodig hebt om in je eigen tempo te werken aan meer veerkracht — praktisch en direct toepasbaar.
Bekijk hier de 8 lessen8 praktische videolessen
Opdrachten bij iedere les
Toegang tot de community
Leren in je eigen tempo
Gemiddeld 30–45 minuten per les inclusief opdracht
Praktisch toepasbaar in het dagelijks leven
De 8 lessen
Acht stappen,
één veerkrachtiger jij.
02
Het lichaam als kompas.
Leer lichaamssignalen herkennen en serieus te nemen.
Videoles + opdracht
03
Ruimte voor ongemak.
Tegenslag hoort bij het leven, voor iedereen. Hoe kan je voelen wat er is zonder er aan onder door te gaan.
Videoles + opdracht
04
Positieve mindset.
Hoe je denkt is zó bepalend! Hoe werkt dat bij jou en hoe kan je het positief beïnvloeden?
Videoles + opdracht
05
Krachtbronnen.
Ontdek jouw krachtbronnen; wat helpt om met een moeilijke situatie om te gaan?
Videoles + opdracht
06
Voedende omgeving.
Wat geeft je energie? Wat kost je energie?
Videoles + opdracht
07
Zin!
Geef ruimte aan wat jij waardevol vindt!
Videoles + opdracht
08
Veerkrachtplan
Jouw persoonlijke hulpbronnen op een rij. Zo heb je altijd houvast bij stress en tegenslag.
Videoles + opdracht
Je staat er niet alleen voor
Een community
die met je meebeweegt.
In de besloten community deel je ervaringen, stel je vragen en vind je steun bij mensen die hetzelfde meemaken. Geen wedstrijd, geen advies dat je niet wilde — alleen herkenning en aanmoediging.
- Veilige plek om te delen
- Vragen aan je trainer
Pakketten
Kies het pakket dat
bij jou past.
Start zelfstandig met de online training of
kies voor extra persoonlijke begeleiding met 4 coachgesprekken.
Online Training Veerkracht
Voor wie zelfstandig aan de slag wil met meer rust, overzicht en veerkracht.
€197€297
Introductieprijs · incl. btw
- 8 praktische videolessen
- Opdrachten bij iedere les
- Toegang tot de community
- Leren in je eigen tempo
- Direct toepasbare oefeningen
- Gemiddeld 30–45 minuten per les inclusief opdracht
Veerkracht Plus
Voor wie persoonlijke begeleiding wil en de training verder wil verdiepen.
€597€697
Introductieprijs · incl. btw
- Alles uit de Online Training Veerkracht
- 4 persoonlijke 1-op-1 coachgesprekken
- Persoonlijke verdieping op jouw situatie
- Hulp bij patronen, valkuilen en stressreacties
- Meer stok achter de deur
- Persoonlijke terugkoppeling en richting
Alle prijzen zijn inclusief btw. Je hebt 12 maanden toegang tot alle lessen en de community.
FAQ
Veelgestelde vragen
Per videoles en opdracht ben je gemiddeld 30 tot 45 minuten bezig.
Ja, je volgt de training online en kunt deze in je eigen tempo doorlopen.
Bij het basispakket volg je de online training zelfstandig. Bij Veerkracht Plus krijg je daarnaast 4 persoonlijke 1-op-1 coachgesprekken van 45 minuten per keer. Je ontvangt voor en na ieder contactmoment extra voorbereiding, inspiratie en/of motivatie op maat — dus specifiek voor jou.
Ja, veel werkgevers hebben budget voor persoonlijke ontwikkeling, vitaliteit of duurzame inzetbaarheid. Dus vraag dit vooral na!