Over de trainer
Hoi, ik ben Wineke.
Al 20 jaar werk ik in de zorg. Waar ik inmiddels heilig in geloof: we kunnen allemaal wel een extra portie veerkracht gebruiken in deze tijd! Ik combineer praktische inzichten uit de fysiotherapie en psychologie met oefeningen die werken in een gewone, drukke week.
Geen jargon, geen zweverigheid — wel een helder stappenplan.
Bekijk de training
Als fysiotherapeut leerde ik om mensen te helpen met lichamelijke klachten. Vragen als ‘Waar heeft u last van? Waar zit de pijn? Wat kunt u niet meer?’ stelde ik dagelijks. Logisch ook. Maar ik was nieuwsgierig naar wat er nog meer kwam kijken bij die pijn in de nek of de rug. Ik zocht verdieping en begon met de drie jarige opleiding ‘Psychosomatische fysiotherapie’.
Daar leerde ik kijken naar het grotere geheel. Je kunt je voorstellen dat een gebroken pols iets heel anders betekent voor een professionele pianist dan voor een voetballer. Hoe je denkt over je klacht en wat het betekent voor je heeft veel invloed op je herstel.
10 jaar werkte ik in de revalidatie. Daar kwamen ouderen die net iets ernstig hadden meegemaakt: bijvoorbeeld een beroerte, longproblemen of een gebroken heup. De één kwam vol goede moed naar de therapie en wilde hard werken om weer te kunnen spelen met de kleinkinderen. Terwijl de ander op bed bleef liggen, het somber inzag, steeds meer pijnklachten kreeg en elke dag minder mobiel werd.
Hoe kan dat?
Hoe kunnen mensen zo verschillend omgaan in een vergelijkbare situatie? Dat fascineert mij! Het werken met ouderen leerde mij dat veerkrachtig zijn te maken heeft met verschillende dingen die zij gaande weg wel of niet in het leven hadden opgebouwd.
Bijvoorbeeld een positieve mindset. Als het glas half vol is kan je denken in mogelijkheden en oplossingen. Als het glas half leeg is, is de kans groter dat je gaat piekeren en vastlopen.
Je eigen kracht kennen en weten wat jou helpt in een moeilijke situatie is ook van groot belang. Het geeft je moed en zelfvertrouwen dat je eruit gaat komen.
Ook je omgeving heeft invloed. Heb je een sociaal vangnet, mensen die jou kunnen helpen? Maar zijn er ook mensen die op jóu rekenen, waar jíj voor van betekenis bent?
En wat maakt voor jou het leven de moeite waard? Waar wordt je blij van? Waar kom je je bed voor uit? In het geval van de revalidant: wil je weer met je kleinkinderen kunnen spelen? Of heb je niks wat de moeite waard is om de pijn en moeite om therapie te volgen voor te doorstaan.
Onder andere deze factoren bepalen hoe veerkrachtig iemand in het leven staat.
Al 20 jaar werk ik in de zorg, als fysiotherapeut, adviseur, projectleider en bestuurder. Mijn kennis en ervaring bundel ik in de training ‘Veerkracht vergroten’ omdat ik denk dat we ons meer kunnen richten op hoe je omgaat met moeilijke dingen. Die krijgen we allemaal op ons bordje. En hoe je er mee omgaat kan je leren!