Vergroot je veerkracht
in een drukke wereld.
Een praktische training in acht lessen die je helpt om beter om te gaan met stress, tegenslag en verandering. Vind meer rust, balans en zelfvertrouwen.
Start met het vergroten van je veerkracht, daar heb je de rest van je leven wat aan!
Herkenbaar?
Soms komt er gewoon
veel op je af.
Iedereen krijgt met stress en tegenslag te maken, groot of klein.
Je wilt er graag beter mee om leren gaan maar weet niet goed waar te beginnen.
Je voelt je vaak moe, gespannen en hebt het gevoel dat je steeds maar door moet.
Je merkt dat kleine tegenslagen je sneller uit balans brengen dan je zou willen.
Je hoofd staat nooit echt stil, waardoor ontspannen steeds moeilijker wordt.
Je hebt het gevoel dat je vastloopt, maar je weet niet goed hoe je weer in beweging komt.
Je reageert sneller geïrriteerd of emotioneel, terwijl je eigenlijk rustiger wilt blijven.
Je probeert alles goed te doen, maar ondertussen raak je jezelf steeds meer kwijt.
Werk, gezin, sociale leven én jezelf in balans houden? Lastig.
Je blijft piekeren over wat er mis kan gaan, waardoor je weinig ruimte voelt voor vertrouwen.
Je merkt dat stress invloed heeft op je slaap, energie en plezier in de dag.
Misschien heb je last van vage, terugkerende lichamelijke klachten.
Wat is veerkracht?
Niet vastlopen
maar flexibel blijven.
Veerkracht is het vermogen om mee te bewegen met wat het leven je geeft — en daarna weer terug te veren naar jezelf.
Voor wie?
Voor iedereen die:
Beter wil leren omgaan met verandering en tegenslag.
Flexibel wil kunnen meebewegen met wat het leven voor je in petto heeft.
Wil terugveren - na verlies, verandering of een periode van te veel.
Vast loopt in stress, piekeren of vage lichamelijke klachten.
Klaar is om kleine, concrete stappen te zetten richting een veerkrachtiger leven.
In deze training ontdek je wat invloed heeft op jouw veerkracht en welke kleine stappen écht verschil maken.
De training is praktisch,
nuchter en menselijk.
Niet zweverig, geen medisch verhaal — wel concrete oefeningen die werken.
Wat leer je?
Inzicht én oefening.
Hoofd én lijf.
Elk hoofdstuk geeft je een andere blik op jezelf, gevolgd door een korte opdracht die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven. Het hoofddoel? Stap voor stap je veerkracht vergroten!
Wat het oplevert
Concrete verschuivingen.
Inzicht
Weet wat invloed heeft op veerkracht en waar je aan kunt werken.
Beter omgaan met stress en tegenslag
Doordat je jouw veerkrachtplan in praktijk brengt.
Meer balans
Beter incasseren, flexibel zijn, denken in mogelijkheden, meebewegen, voelen en door gaan!
Over de trainer
Hoi, ik ben Wineke.
Al 20 jaar werk ik in de zorg. Waar ik inmiddels heilig in geloof: we kunnen allemaal wel een extra portie veerkracht gebruiken in deze tijd! Ik combineer praktische inzichten uit de fysiotherapie en psychologie met oefeningen die werken in een gewone, drukke week.
Geen jargon, geen zweverigheid — wel een helder stappenplan.
Lees mijn verhaalVeelgestelde vragen
Misschien vraag jij je af…
Voor iedereen die beter met stress en tegenslag om wil leren gaan. Bijvoorbeeld:
Je merkt dat je door kleine tegenvallers in het dagelijks leven snel geïrriteerd raakt en eigenlijk anders zou willen reageren dan je nu doet.
Je gaat door een zware periode heen en zoekt ondersteuning, tips, tools en steun om hier doorheen te bewegen.
Je voelt je 'uit balans' en hebt last hebben van vage, aanhoudende lichamelijke klachten.
Je hebt nooit echt geleerd hoe je met tegenslag om kunt gaan en vind het waardevol daar meer over te weten, voor jezelf maar misschien ook om je kinderen mee te geven.
Acht videolessen met telkens een korte praktische opdracht, plus toegang tot de community.
Reken op ongeveer 30 tot 45 minuten per week. Je werkt in je eigen tempo en kunt altijd terug naar eerdere lessen.
Ja zeker! Je kunt kiezen om alleen de online lessen te volgen of om 3 extra momenten in te plannen. 3 x 1 uur om jouw veerkrachtplan extra kracht bij te zetten en je te helpen met alle vragen die bij je opkomen bij het doorlopen van de thema's die in de video's naar voren komen.
Je hebt 12 maanden toegang tot alle lessen, opdrachten en de community.
Vragen? Twijfels?
Of gewoon eerst even kennismaken?
Plan een kwartiertje in!
Of mail naar info@veerkrachtvergroten.nl
De training start per 1 september 2026.